Asertividad

Cuando estamos en relación con los demás, la asertividad es un elemento importante a tomar en cuenta para llevar las relaciones sociales muy bien. Para algunos autores, ésta y otras habilidades sociales representan términos similares en cuanto al buen manejo de ellas. La asertividad es solo una parte de las habilidades sociales. Entonces vamos indicando que la asertividad llega a ser aquella habilidad que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten decir lo que sentimos y queremos libremente sin agredir a los demás. Tan cerca está de la prudencia ya que ser asertivos trata de expresar nuestros sentimientos, deseos, opiniones y pensamientos en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás.

A la mayoría de las personas les resulta difícil ser asertivos; las razones más comunes que se dan son:

* Temor al ridículo

* Temor a equivocarse

* Temor a no saber qué decir

* Temor a ser criticado

* Temor a ser rechazado por lo que uno dice

Ahora bien, podemos ser asertivos si

* Decimos lo que pensamos y cómo nos sentimos

* No humillamos, ni manipulamos a los demás

* Tenemos en cuenta el derecho de los demás

* No siempre evitamos los conflictos pero sí el máximo número de veces

* Empleamos frases como "pienso que...", "Siento...", "hagamos...", "¿Cómo podemos resolver esto?", "¿Qué piensas", "¿Qué te parece?"

Se practica siendo asertivo al:

* Decir cosas agradables de sí mismo

* Decir cosas positivas de uno mismo

* Contar cosas que se han hecho

* Comunicar nuestro estado de ánimo

* Hablar sobre cosas que pensamos, ideas que tenemos, las opiniones, los gustos según contexto

* Hablamos con fluidez y control, seguros, relajados, con postura recta, manos visibles

* Utilizamos gestos firmes sin vacilaciones, miramos a los ojos.

Lo contrario de asertivo es ser agresivo y pasivo. Agresivo, al decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin respetar el derecho de los demás. Pasivo, al evitar comunicar, decir... por miedo, fracaso, burla, equivocación...